1、和寶寶分開睡
和寶寶一起誰不利于斷奶，因為這樣的話寶寶醒來之后就要喝奶，很多寶媽鐵不下心來。在剛開始斷奶的三四天寶媽要稍微狠心一些，可以讓爸爸或者婆婆奶奶帶著，等孩子斷了奶之后在繼續和媽媽睡。
2、奶該擠就擠不要忍著
漲奶是個比較煩人的事情，大多數的媽媽在斷奶的時候都會出現奶漲的問題。因為在從寶寶斷奶開始，雖然缺少了一些刺激，但是身體還是按照習慣在分泌激素，就會依然分泌乳汁。乳汁分泌不停止，匯集在身體里會讓寶媽非常得難受，不擠奶的話也可能會導致發炎。很多媽媽之前習慣了擠母乳喂孩子還好，不習慣的媽媽千萬不要忍著。
3、可以貼個乳墊
在斷奶期間，建議寶媽貼上乳墊。這樣做是為了避免奶水漲出來弄濕衣服，換洗的話也比較麻煩，另外還有就是消除身上的奶香味，讓寶寶更好地斷奶。
4、飲食口味的改變
一些食物可以幫助斷奶，比如說大麥茶、苦瓜、山楂等等的，其他的佐料調料比如韭菜、花椒、茴香等在做飯的時候加入也有不過的輔助斷奶的效果。
對于小寶寶來說，則應該用其他奶制品以及輔食來代替母乳，尤其是湯及奶制品等。在喂食方式進行一點小小的改變，可以用勺子來喂寶寶，能讓寶寶逐漸適應除開母乳之外的新食物。
5、注意特殊情況
乳腺炎可能很多媽媽都聽過，它很容易發生在的。如果發現自己有腫塊而且伴有明顯的發熱發燒，基本可以確認是乳腺炎，需要及時就診。造成乳腺炎的原因是由于斷奶時，奶水堆積在身體上排不出來，受到擠壓就可能發炎。
用擠奶器之前可以用熱毛巾敷一下，可以緩解難受的感覺，不能過急。
以上五條就是關于寶媽斷奶的注意事項，其實只要保養好身體，預防好乳腺炎的發生，在斷奶期間大部分情況都是很容易處理的，另外就是作為母親要照顧好寶寶的斷奶期間的生理和心理變化，保持一定的親密程度，對今后親子關系的培養很有幫助。
